Explorando os benefícios no controle.
Ajuda na hipertensão devido ao seu teor de cálcio e proteínas, que podem apoiar a saúde vascular e a pressão arterial adequada.
Queijos com baixo teor de sódio e gordura, como queijo cottage, mussarela e ricota, são opções mais saudáveis para a pressão arterial.
Ajuda na hipertensão, pois é uma fonte de cálcio e probióticos que podem promover a saúde vascular e reduzir a pressão arterial.
O iogurte natural e grego, ricos em probióticos e cálcio, auxiliam na saúde vascular, ajudando a controlar a pressão arterial.
Elevar a pressão arterial incluem: salgadinhos, fast food, carnes processadas, açúcares refinados e álcool. Evite em excesso.
Café da manhã: Aveia com morangos. Almoço: Salada de frango grelhado. Lanche: Iogurte. Jantar: Salmão com legumes.
Encerrando nossa jornada de prevenção da hipertensão. Siga as dicas para uma vida saudável.