Exercício Físico para o Cérebro

Exercício Físico e o Cérebro.

Caminhada

 Estimula neurônios, favorece foco e consolidação da memória.

Natação

Atividade de baixo impacto que aumenta circulação, beneficiando função cognitiva.

Corrida

 Aumenta oxigenação cerebral, eleva neurotransmissores, melhorando cognição.

Dança

Coordenação motora e musicalidade desafiam e melhoram habilidades cognitivas.

Levantamento de pesos

Fortalece músculos, libera endorfinas, melhora humor e função cerebral.

Treino de Elástico

Resistência controlada, promove saúde cerebral e bem-estar.

Exercícios de resistência

Flexões desafiam, melhoram fluxo sanguíneo cerebral, potencializam cognição.

Exercício Físico para Iniciante

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