Descubra como a creatina impulsiona seus treinos.
A creatina melhora a energia nas células musculares, resultando em um aumento notável da força.
A creatina aprimora o desempenho em exercícios de alta intensidade, como corridas e levantamento de peso.
Diminui a inflamação e danos musculares, facilitando a recuperação pós-exercício.
Promove o crescimento muscular, especialmente com treinamento de resistência.
Além dos músculos, a creatina beneficia a memória e cognição.
Importante para vegetarianos, já que a creatina é abundante em alimentos de origem animal.
Pode ser usado em tratamentos para melhorar a função muscular em condições como distrofia muscular.