Combatendo Pernas Inchadas

7 Soluções Eficientes para Bem-Estar.

Eleve as Pernas

Eleve-as acima do coração para estimular a drenagem e reduzir o inchaço.

Hidratação Adequada

Beba água para evitar a retenção de líquidos e manter as pernas saudáveis.

Compressão 

O uso de meias ou meias-calças de compressão pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço, auxiliando na circulação. 

Exercícios Regulares

Como caminhar, nadar e andar de bicicleta, estimulam o fluxo sanguíneo e reduzem a retenção de líquidos.

Dieta Balanceada

Reduza o sódio, consuma potássio e evite alimentos salgados para combater o inchaço.

Massagem Linfática

Procure um especialista em massagem linfática para reduzir o inchaço.

Consulte um Médico

Se o inchaço persistir, consulte um médico ou especialista para diagnóstico e tratamento.

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