7 Soluções Eficientes para Bem-Estar.
Eleve-as acima do coração para estimular a drenagem e reduzir o inchaço.
Beba água para evitar a retenção de líquidos e manter as pernas saudáveis.
O uso de meias ou meias-calças de compressão pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço, auxiliando na circulação.
Como caminhar, nadar e andar de bicicleta, estimulam o fluxo sanguíneo e reduzem a retenção de líquidos.
Reduza o sódio, consuma potássio e evite alimentos salgados para combater o inchaço.
Procure um especialista em massagem linfática para reduzir o inchaço.
Se o inchaço persistir, consulte um médico ou especialista para diagnóstico e tratamento.