7 Vícios que Aumentam a Miopia

Descubra Hábitos que  agravam a Miopia 

Falta de Atividade Física 

O sedentarismo agrava a miopia. Faça pausas para movimentar-se a cada hora de atividade visual intensa. Isso relaxa seus olhos.

Excesso de Telas

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode agravar a miopia. 

Iluminação Inadequada

A leitura em ambientes com pouca luz pode piorar a miopia. Sua área de leitura bem iluminada para reduzir a tensão ocular.

Estudos e Profissão  

A pressão intensa pode agravar a miopia. Gerencie o estresse com meditação e exercícios de respiração profunda.

Nutrição Deficiente

Falta de nutrientes ajuda aumentar a miopia. Inclua alimentos ricos em vitamina A; C; E na dieta para promover a saúde ocular.

Falta de Pausas

Não fazer pausas pode agravar a miopia. Use a técnica Pomodoro - trabalhe por 25 minutos e faça uma pausa de 5 minutos.

Envelhecimento Ocular

À medida que envelhecemos, a miopia pode progredir. Monitore sua visão regularmente com seu oftalmologista.

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Coluna: 7 Hábitos que Prejudicam