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Comece sua jornada comendo bem. Saiba como manter uma dieta saudável sem gastar muito.
Acessível e repleto de nutrientes. Cozinhe uma quantidade maior e congele porções individuais para facilitar suas refeições.
Fonte econômica de proteínas. Varie os tipos de feijão para experimentar diferentes sabores e nutrientes.
Os vegetais frescos são essenciais para sua saúde. Compre vegetais da estação para economizar e aproveitar a frescura.
As frutas são uma fonte natural de doçura e nutrientes. Consuma frutas como lanches saudáveis entre as refeições.
Rico em ômega-3 e proteínas. Cozinhe em lotes maiores e aproveite as sobras para o almoço do dia seguinte.
Continue sua jornada comendo bem e economizando. Sua saúde agradece!