7 Dicas de Dieta Eficaz e Barata

Confira os próximos Stories para saber mais!

Início Saudável

Comece sua jornada comendo bem. Saiba como manter uma dieta saudável sem gastar muito. 

Arroz Integral 

Acessível e repleto de nutrientes. Cozinhe uma quantidade maior e congele porções individuais para facilitar suas refeições.

Feijão Rico em Proteínas 

Fonte econômica de proteínas. Varie os tipos de feijão para experimentar diferentes sabores e nutrientes.

Vegetais para Energia

Os vegetais frescos são essenciais para sua saúde. Compre vegetais da estação para economizar e aproveitar a frescura.

Frutas Coloridas 

As frutas são uma fonte natural de doçura e nutrientes. Consuma frutas como lanches saudáveis entre as refeições.

Salmão

Rico em ômega-3 e proteínas. Cozinhe em lotes maiores e aproveite as sobras para o almoço do dia seguinte.

Siga sua Jornada

Continue sua jornada comendo bem e economizando. Sua saúde agradece! 

6 Exercícios para Emagrecer

Proteína: Aliada na Perda de Peso