Luz Solar: Influência na Mente

Confira os próximos Stories para saber mais!

Luz e Bem-Estar

 A luz solar é um fator-chave para nosso bem-estar, influenciando humor, produtividade e saúde mental. Vamos descobrir como.

Ritmo Circadiano 

A luz solar sincroniza nosso relógio interno, ajudando-nos a acordar revigorados e manter o equilíbrio mental.

Luz Solar na Psiquiatria

Terapia de luz é usada para tratar depressão sazonal, mostrando como a luz solar é uma aliada na saúde mental.

Luz e o Sono

 A exposição adequada à luz solar ajuda a regular os ritmos de sono, beneficiando aqueles com transtornos mentais.

Sol e o Relógio Biológico 

A luz do sol influencia nosso relógio biológico, promovendo um sono reparador e equilíbrio mental.

Vantagens da Exposição Solar

Além da saúde mental, a luz solar melhora a vitamina D e promove a produção de serotonina, o hormônio da felicidade.

Nutrição para a Mente

A luz solar é uma fonte vital de saúde mental. Aproveite-a para uma vida mais equilibrada e emocionalmente saudável.

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