Reduzir Risco de Câncer
Evite excesso; altas doses sem déficit aumentam risco de câncer.
Limite a 3 porções/semana; elimine carnes processadas.
Faça 2,5 horas/semana para uma vida ativa e saudável.
Priorize grãos, vegetais e frutas para mais nutrientes.
Evite para prevenir obesidade, um fator de risco para câncer.
Abstenha-se; álcool associado a câncer de fígado e intestino.
Mantenha-se saudável; evite fast food e ultraprocessados.