Exercício Físico e Saúde
Sensação de felicidade com a produção aumentada de endorfinas durante o exercício.
O exercício libera cortisol, aliviando as tensões do dia.
Exercício aumenta o fluxo sanguíneo, proporcionando mais vitalidade.
Desfrute da calma induzida pela serotonina, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade.
Libera dopamina, impulsionando a vontade de persistir.
Experimente um sono mais profundo, pois regula o ritmo circadiano e promove o descanso.
Aprecie o impulso de confiança ao testemunhar melhorias físicas, fortalecendo a autoestima.